高血压，高血脂，高血糖这三个被称为三高症，一般是因为过多肥胖，缺乏运动，营养太丰富导致的。这种情况下就不要吃肥肉，不要吃含脂肪较高的食物，饮食要清淡。多锻炼身体，要适当的控制体重，远离不良因素。平时可以用绞股蓝泡水喝，有降三高的作用。还可以适当的多吃芹菜，黄瓜，西红柿，茄子等等，都是比较好的饮食。不要暴饮暴食，要适当的控制饮食量，因为过度肥胖吃得太多就容易加重病情。长时间血糖高容易引起糖尿病，长时间高血压，高血脂容易引起动脉硬化。