维生素E是脂溶性维生素，它普遍存在于蔬菜水果和豆类之中，麦胚油中维生素E含量是比较丰富的，例如小麦的胚芽、大豆油、芝麻油等，还有就是许多蔬菜中，例如卷心菜、菠菜、莴苣、番茄等。有些水果含维生素E也是相当丰富的，例如猕猴桃、香蕉、柠檬、苹果等。维生素E又称为生育酚，所以女性补充维生素E对维持生育功能是有益处的，它对习惯性流产、不孕症等有辅助的治疗作用，而且还有抗氧化，抗衰老，增加机体免疫功能的作用。所以建议女性可以在日常生活中多摄入一些含维生素E丰富的食物，必要时可遵医嘱补充一些维生素E的制剂。