原发性甲减并没有饮食禁忌症，甲减可以吃以下食物：1.足够的蛋白质，甲减患者每天补充充足的蛋白质维持身体需求，每日蛋白质摄取量应保持在25克左右；2.谷物，长时间食用花生，豌豆等比较硬的谷物，对甲减有比较多的好处，可以缓解甲状腺肿大；3.多吃脂肪，脂肪有助于体内热能供给和脂溶性维生素的吸收，甲减患者在病期要注意补充，但要减少胆固醇的摄入，因为甲减患者容易合并高胆固醇血症；4.补充碘盐，国内通常2~10公斤盐加一克碘化钾用来预防甲状腺肿大，降低甲减的发病率，生育期妇女要注意补充碘盐，后代应避免母体碘缺乏引起克汀病。