经常烧心是指胃部和胸骨后的烧灼感，多因暴饮暴食、消化性溃疡、慢性胃炎、胃食管反流，或者是长期性格内向、焦虑、敏感、失眠、紧张引起。1、当出现经常烧心时，建议清淡、易消化饮食，避免进食辛辣、刺激性食物，避免进食浓茶、咖啡、饮料，避免进食过快、过饱，避免进食烈酒、辣椒、糖果等。2、可以给予抗酸药物，如碳酸钙片、氢氧化铝凝胶、奥美拉唑、泮托拉唑、西咪替丁等药物抗酸，可以缓解烧心引起的症状。3、如果烧心持续存在，建议去医院就诊完善电子胃镜等相关检查，明确病因，以便继续服用药物治疗。