孕妇在孕期要注意合理饮食，不能仅凭个人喜好吃某一样食物，建议制定合理的饮食方案，均衡饮食，少吃多餐。可以多吃些肉类、蛋类、奶、豆类等，以及新鲜的蔬菜和水果。主要是以补充维生素、氨基酸、蛋白质、脂肪、碳水化合物等为主。同时注意补充叶酸，可以多吃富含叶酸食物，比如动物肝脏、绿色蔬菜等，要多吃含铁丰富的食物，注意碘的摄入。如果在孕早期呕吐比较严重，一定要清淡饮食，少食多餐。另外，孕妇还需多喝水，保证充足的睡眠。才能有利于胎儿的生长发育。