现代社会社交中喝酒必不可少，也无法避免。所以更应该做好防护措施，减少饮酒对身体造成的损伤。在饮酒之前，可以先喝些牛奶或者酸奶，由此可在胃黏膜部形成保护层，在饮酒时就能减少酒精对胃的伤害。还可以摄入些高纤维食物，使饮酒时，酒精在体内会被膨胀的高纤维迅速包裹，直接排到体外，不被人体吸收，使酒精不对人体造成危害。一般来说，不建议使用药物来缓解酒精的伤害，只有在饮酒之前多注意，先进食垫底，避免空腹饮酒。虽然药物可以缓解酒精状态，但是对身体会造成一定的伤害。