湿热体质的人适合喝茵陈蒿茶。成分茵陈蒿、白芍、大枣、山栀子、柴胡。湿热质的人，食物宜清淡，易于消化，以免湿热内蕴；不宜食肥甘厚味，以防助湿生热。适宜湿热质人食用的原料有小麦、大麦、荞麦、粟米、薏苡仁、绿豆、小米、赤小豆、蚕豆、猪瘦肉、鸭肉、鸽肉、兔肉、鹌鹑、田螺、泥鳅、海带、绿豆芽、油菜、苦瓜、莴苣、丝瓜、小白菜、芹菜、冬瓜、荸荠、哈密瓜、海棠、梨、枇杷、橙子等。同时，作息要规律，避免熬夜，避免劳累。