三七粉能够养血活血，还能够化瘀止痛、通经络。三七粉一般情况下推荐早晚都服用，一天服用两次，饭前吃有利于吸收，可以起到更好的补血养血的作用，但是有一些人胃肠的功能比较弱，如果饭前吃药，对胃肠的刺激更大一些，所以也可以放在饭后吃，这样对胃肠的负担就更小，不会引起吃药以后的胃肠不适的反应。 此外，三七有助于改善睡眠，所以还可以把三七放在晚饭前来服用。 三七是一个非常好的药材，建议每次服用1.5克左右，一天的量可以在2-3克左右，不要过量服用。