如果出现耳鸣，可以多吃含锌、铁丰富的食物，如猪肝、羊肝、瘦肉、洋葱、鱼、大虾、贝壳、牡蛎等等，特别是木耳，能够有效的起到活血的作用，耳鸣患者可以多吃。平时要多吃新鲜的蔬菜、水果，这样能够补充多种维生素，有利于患者耳鸣的恢复，也不能吃过于辛辣、咸口、油腻的食物。生活中要注意合理作息，不能熬夜，避免强大的声音震击，那么耳鸣经过积极的治疗之后，病情一般都会有明显的改善。