走多了以后膝盖疼，有可能是肌肉劳损，长期疼痛。还要排除有没有韧带损伤、慢性劳损、关节炎症，注意局部有没有疼痛、肿胀，排除感染或者其他疾病的影响。一般要注意休息，减少活动，抬高患肢，应用支具。疼痛严重需要检查，既要拍片，也要检查磁共振。对症应用镇痛活血，既可以贴膏药、外喷喷剂，也可以口服镇痛药物，还可以用一些中成药。根据检查情况，特别是磁共振情况，如果不是特别严重，可以按摩理疗，不疼痛时积极锻炼，增强肌肉力量，从而使疼痛缓解。非常严重，需要注意有没有感染、积液，需要抗感染治疗，抽液。严重还需要关节镜手术，后期积极锻炼。