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孕妇早上吃香蕉到底好吗
畅聊往事 2024-06-23 07:41:42
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畅聊往事 2024-06-24 11:31:02

有很多的老人认为孕妇适不适合吃香蕉的,因为香蕉是不利于胎儿和孕妇的健康的,可是一些孕妇书上和网站上说孕妇是可以吃香蕉了,为此,我们也是非常的纠结,而有些孕妇喜欢早上起来吃香蕉,这样对身体好吗?究竟孕妇早上吃香蕉好吗?请看下文介绍吧!

无论是孕妈妈还是正常的人都不建议空腹吃香蕉的,这是因为香蕉中的钾离子的量比较高不利于心血管等的,另外对于胃也会有一定的刺激的。不过好在您吃的量少,过后也没有不适的症状,这个是不可能对于胎儿产生什么影响的,不要担心的

香蕉的营养非常丰富,每百克果肉中含蛋白质1.2克,脂肪0.5克,碳水化合物19.5克,粗纤维0.9克,钙9毫克,磷31毫克,铁0.6毫克,还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。

香蕉营养分析:

1.香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分,可充饥、补充营养及能量;

2.香蕉性寒能清肠热,味甘能润肠通便,可治疗热病烦渴等症;

3.香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜;

4.香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质,可以抑制血压的升高;

5.香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用,可消炎解毒;

6.香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。

香蕉含有一种物质,能帮助人脑产生5-羟色胺,使人心情变得愉快舒畅。忧郁症患者,平时多吃些香蕉,可使大脑5-羟色胺的浓度增加,从而减少引起情绪低落的激素,使悲观失望、厌世烦躁的情绪逐渐消失。故有“快乐食品”之称。

香蕉确实对人体有非常多的好处,但是香蕉是不利于孕妇吃的。而究竟孕妇早上吃香蕉好吗?可以早上吃,但是一定不能空腹吃,无论是孕妇还是正常人,都不适合空腹吃香蕉,最好是在吃过了,其他的食物之后再吃香蕉哦!

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