吃哪些治便秘：调节饮食起居是便秘的基本治疗方法。中医非常重视便秘的饮食疗法，主张便秘症状一旦解除，即因以“谷肉果莱，食养尽之”。常用的食物有黑芝麻、胡桃仁、大麻仁、柏子仁、松子仁、杏仁、土瓜根汁、葵子、阿胶、蜂蜜、牛奶、牛酥、羊酥等。这些食物性滑质润，营养丰富，适合于老人、产妇、儿童患者的便秘。绝大多数习惯性便秘的患者，通过高速起居饮食，增加活动量和纠正依靠泻药排便，都能恢复正常的排便，只有很少的患者通过药物加以治疗。