有一部分妇女在刚刚怀孕以后，可能早孕反应会比较严重一些碰到比较油腻的食物会左恶心，呕吐反累这些不适症状。所以在刚刚怀孕的时候，饮食还是应当以清淡为主，避免寒凉辛辣以及过于油腻的食物。另外还可以多吃高蛋白的食物，比如鸡蛋，大虾，排骨鱼。另外还可以适当补充维生素和叶酸。在怀孕以前就应当应用叶酸3个月，在怀孕以后需要继续应用叶酸，一叶酸可以预防宝宝神经管畸形，另外还应当多吃含叶酸食物丰富的食物，比如绿叶蔬菜，这是动物的肝脏，这里面都含有丰富的叶酸，要避免吃寒性的食物，比如山楂螃蟹甲鱼都不应用，因为多吃以后可能会出现子宫收缩，然后导致流产，另外过于热性的食物，比如说桂圆或者是荔枝也不能应用，以免刺激出现子宫收缩，在怀孕以后还应当避免吃过度加工的食物，比如罐头食品或者是油条，这些都是不能吃的食物