藕对身体的好处是非常多的。藕里面富含蛋白质，维生素c等营养物质，吃藕可以改善人体胃肠蠕动功能，排出身体的毒素，促进机体消化和吸收，具有美容养颜，抗衰老，抗氧化功能，还能够滋润皮肤。吃藕可以降低血糖，降低胆固醇，调节血压，改善循环功能，预防心脑血管疾病发生。莲藕有止血，防治出血的功效，对于便血，尿血有缓解作用。