咽喉炎痰多可以选择具有清热解毒、化痰作用的食物，比如说芹菜、樱桃、梨子、苹果、菠菜等，因为里面的维生素比较丰富，可以调节血管通透性，也能够改善粘膜下淋巴增生，促进胃肠道蠕动。在家也可以做一些冰糖雪梨水，每天喝一些起到润肺止咳化痰的效果。尽量避免吃腌制油炸烧烤类食品，不要去接触刺激性气体或者是粉尘，做到戒烟戒酒。