膝关节痛应该注意以下几个方面：第一，在日常的生活和工作中注意膝关节避免着凉，因为着凉可以导致膝关节的疼痛加重。着凉有寒风侵袭关节，可以出现痹症，不通则痛可以使关节的疼痛加重。第二，要注意膝关节避免劳累，因为过度的劳累也可以导致膝关节的疼痛加重，比如长距离的行走，或者是上下楼梯，以及过量的运动。这会导致膝关节的炎症，或者是膝关节周围韧带的损伤加重，而出现膝关节疼痛的加重。第三，要积极地对症治疗。在日常的生活中，如果疼痛要口服止痛的药物，以及进行局部的物理治疗等，热敷都能够有效地减轻关节的疼痛。