提升血压的食物，包括蛋白质含量高的食物，比如瘦肉或者奶制品、豆制品等。还要适当增加食物中钠盐的摄入，因为提高盐的摄入量有助于提升血压。还要吃一些补气、补血的食物，包括桂圆、大枣、核桃、山药等，也可以吃人参、海参、燕窝等，也能起到改善循环、补气养血的作用，对于提升血压有一定的帮助。也要吃含钾高的食物以及新鲜的水果和蔬菜，但是要避免暴饮暴食，要避免过多食用碳水化合物。如果是由于病理性因素导致的血压下降，单纯食补是有太大作用，要针对原发疾病进行治疗。