遗精是指不因性交而精液自行泄出，有生理性与病理性的不同。常见于青少年男性，按照遗精发生时间，分为梦遗和滑精，发生于睡眠做梦过程时叫梦遗，发生在清醒时叫滑精。频繁遗精如果同时伴有性功能下降，经常出现性欲下降、身体乏力、身体怕冷等症状，考虑是有肾虚情况，需要在医师指导下服用三肾丸和龟鹿二仙膏等补肾药物调理。饮食上要多吃一些补肾的食物，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、韭菜大葱等食物。建议用枸杞子泡水代茶饮，建议长期饮用。保证足够的睡眠，避免熬夜。