第一，弱精症患者可以多吃一些富含有纤维素的蔬菜，例如莲藕，芹菜，多吃一些富含有维生素的水果，例如苹果，橙子，梨。海产品当中富含有锌元素，对提高精子活力十分有效，建议患者适当的多吃一些海参，鲍鱼，生蚝。第二，患者需要均衡饮食，不要挑食，适当的吃一些牛肉，羊肉，鱼肉，不要暴饮暴食，不要吃辛辣刺激性的食物。最后，弱精症患者可规律的应用中成药进行身体调养，多选择生精片，复方玄驹胶囊。