人流以后平常的饮食都是可以吃的。只是不要吃冰箱里刚刚拿出来的蔬菜水果、剩饭。如果吃饭的话一定要保证食物干净、温热的状态下才可以。对于一些寒凉的食物应该是禁忌，比如说西瓜还有梨子这些都是不能吃的。人流以后可以多吃一些含有蛋白质、维生素高的食物，比如牛肉，还应该多吃一些鸡蛋、牛奶。为了防止发生贫血应该是多吃一些含铁的食物，比如猪肝、猪血，这些食物不仅可以补铁还可以促进女性的身体快速的恢复，人流以后应该注意休息、禁忌性生活。