若不想得扁桃体炎，生活中一定要做好预防措施。首先在饮食上坚持吃清淡不油腻的食物，避免摄入辛辣以及生冷有刺激性的食物，也要少吃零食，尤其是膨化食品。平时一定要多喝水保证口腔清洁避免上火，可以帮助预防扁桃体炎。其次若患者感冒可能就会诱发扁桃体炎，因此一定要预防感冒注意保暖避免受寒着凉。除此之外一定要多做运动提高体质，有助于预防此病发作。