中老年人手脚抽筋，一般都是由于患者出现了骨质疏松导致的。另外患者出现了低钙血症，也容易出现手脚抽筋。出现这种症状的患者，平时在饮食上可以多吃一些含钙高的食物，比如鸡蛋，肉类，牛奶，以及虾皮等。另外患者也要适当的进行锻炼，而且也要多晒太阳，能够起到补充钙质的作用，必要时也可以补充钙剂和维生素D，而且也要保证充足的睡眠，能够改善患者的症状。