精子质量差是不良的生活习惯、男性性激素水平不足、附属腺方面的疾病等原因引起。平时经常熬夜，大量喝酒、吸烟，这些不良的坏习惯会导致男性的性功能受到影响，还会造成精子的质量变差。男性性激素水平不足，造成睾丸的生精能力下降，也可引起精子的质量变差。附属腺发生疾病，比如精囊炎、附睾炎、前列腺炎等，由于炎症的刺激，会造成睾丸的生精能力下降，也可导致精子的质量变差。需要前往泌尿外科，找到病因，去除病因治疗，才可以提高精子的质量。