气虚可以食用补气药物，如黄芪、人参、西洋参。都可以食用。重点推荐西洋参，西洋参属于人参的一种，也称花旗参，兴味比较平和，补而不燥，适合于多种体虚的人，可以和其他中药配伍使用，也可以单独使用。如果气虚不是较重，建议就茶饮，西洋参切片或者直接切好的饮片，每天将3克放置到保温杯中，沸水冲泡，闷置15分钟，像喝茶一样，每天多次饮用，一天之内喝完即可，最后可以把参渣咀嚼吞下。这个食用方法比较简单，容易坚持，食用也很方便，如果不伴随其他疾病，可以加蜂蜜，口味会更好。