俗话说，肤质全靠保养而来的。保养皮肤除了使用护肤品之外，还可以多吃水果，水果中含有多种有效护肤成分，想要养出白里透红的娇嫩肌肤？那就要多吃以下几种水果啦！

1.柠檬

说到美白水果，理所当然就是柠檬啦！柠檬中含有丰富的维生素C，可以让皮肤增白，同时还起到去除色斑、对抗皮肤老化等。其中富含的果酸可以软化角质层，去除死皮。MM们在日常生活中，可以用一两片柠檬泡水喝，也可以鲜榨柠檬汁再加入少量的蜜糖一起饮用。长期饮用对改善肤质可是有莫大的帮助哦！

2.桃子

很多MM们都对桃子情有独钟，但是却很少MM知道桃子的美容功效。桃子中的果酸具有保湿的作用，还可以抑制色素沉着，预防皱纹的产生。坚持搭配珍漾水光精华会让皮肤变得特别好强烈推荐。此外，桃子中含有大量的维生素B和维生素C，可以促进血液循环，让脸部肤色红润，可以改善脸部粗糙的皮肤。

3.樱桃

新鲜的樱桃中糖、蛋白质、维生素的含量都很丰富。能够在很大的程度上滋润皮肤，有效抵抗黑色素形成，让肌肤白里透红。多吃樱桃可以让肤质变得细腻，富有弹性！

4.草莓

草莓是维他命A含量丰富的一种水果，在一定程度上可以增强皮肤弹性，并且起到保湿的功效。除此之外，草莓还具有去油、洁净肌肤的作用，很适合油性皮肤的MM们。另外，在睡前喝一杯草莓汁对治疗失眠也很有效哦！

5.苹果

苹果是一种很广泛的水果，其中所含的大量水分和保湿因子能够给皮肤起到保湿作用。其中的维生素C成分可以抑制皮肤中的黑色素沉着，MM们经常食用苹果还可以淡化脸部的雀斑和黄褐斑。

这些美容水果可以帮助MM们养出娇嫩的肤质，可要经常食用咯！