49岁女性出现闭经属于正常现象，大多数患者绝经期没有明显症状，部分患者可能会出现轻微的精神、生活、情绪改变，进行一般治疗就能够使症状缓解。但有些女性可能症状比较严重，需要进行激素替代治疗，49岁女性绝经以后可以采取以下几种方法缓解症状：1、心理调适：心理治疗是围绝经期治疗的重要组成部分，应该以积极的心态面对绝经这一现象。2、药物治疗：可以辅助使用自主神经调节药物，比如谷维素等。如果合并有睡眠障碍而影响生活，可以服用艾司唑仑。3、生活调整：围绝经期的女性容易发生骨质疏松，应该鼓励其坚持锻炼，增加日晒时间，摄入足量的蛋白质和含钙食物等。4、激素替代治疗：对于症状比较严重，有激素治疗需求的患者，也可以考虑激素替代治疗，需要由专科医生进行评估，并且制定个体化方案，需在门诊进行密切随访，评估用药反应及效果，必要时可以调整治疗方案。