这种情况是植物神经紊乱，主要的症状有，失眠、梦多、容易疲劳等等。不要随便的使用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，最好采取自然疗法，可以用中药来进行治疗。中药没有什么副作用，加强活动与锻炼，放松身心对睡眠有所改善，提高睡眠的质量，保持愉悦的心情。晚上睡觉不要超过十一点为好，要养成好习惯，有规律的作息。晚上睡觉前泡泡脚，坚持一段时间就会有很好的效果。睡觉前要避免看刺激性的电影，电视等等。不能喝浓酒，咖啡，浓茶，给自己营造一个安静舒适的睡眠环境。可以听一些利于睡眠的舒缓音乐，也可以喝一杯热牛奶，可以服用谷维素和维生素来帮助调节神经促进睡眠。