气血两虚，可以吃补益气血的中药。比如可以选择归脾丸、健脾丸、人参健脾丸、益气养血口服液、乌鸡白凤丸、驴胶补血颗粒、复方阿胶浆、八珍丸、八珍益母颗粒等等。平时还可以用黄芪、党参、桂圆、大枣、当归等泡水喝。另外，饮食上要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。这些都会导致脾胃更加虚弱，而影响气血的生成。可以吃牛羊肉、鸡肉等温补气血的食材。另外，还可以适当的户外运动。通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于补益气血。还可以应用艾灸、推拿等疗法。可以艾灸脾俞、胃俞、中脘、气海、关元、神阙等穴位。