出现有软组织挫伤的情况，主要就是选择应用一些活血化瘀的药物和消炎止痛的药物等进行口服，如果患者疼痛比较严重，建议可以同时配合局部治疗，可以外用一些消炎止痛的喷剂，也可以配合进行热敷，理疗和按摩等进行调理。平时主要是注意不要进行剧烈的活动，也注意不要过度的劳累，就会减少这种软组织挫伤的发生，也有利于病情的进一步好转，也会避免病情的反复。