女性吃刺梨的好处如下：1、能够润肺化痰，对于女性常见的肺燥所导致的咳痰、咳喘、咳嗽，适当吃刺梨有很好的润肺化痰、止咳、止喘的好处。2、能够清热、降火、生津，对于女性常见的五心烦热、心烦不寐、失眠、口干、口渴的情况，适当吃刺梨能够很好的清除内热、降除内火、生发口中的津液，能够很好的促进女性的睡眠，进而能够提高身体素质。