缓解眼睛干涩的方法，可以通过调整生活习惯，也可以通过药物疗法。调整生活习惯的方法就是要养成良好的用眼卫生方式，不要长期的对着电脑和手机看，因为电子产品的辐射会加重眼睛干涩的情况，同时可以每天做1次眼睛保健操。药物疗法是用抗感染的眼药水，或者是消除眼睛疲劳的眼药水，每天滴1次，可以有效的缓解眼睛干涩的情况。平时要少吃辛辣的食物，多补充维生素类的食物，也可以缓解眼睛的干涩。如果不能够缓解者，建议到正规的眼科医院进行治疗，在医生的指导下选择合适的检查方法，找出病因，对症处理。