痛经主要分为原发性痛经和继发性痛经，我们主要说一下原发性痛经，怎么样缓解疼痛，包括一般治疗，主要是要认识到痛经是一种很常见的症状，没有必要过多的紧张和焦虑，要足够的睡眠，适当的锻炼，第二个就是药物的治疗，如果是子宫性病的话可以放环，可以口服避孕药，这种效果能达到90%以上，也可以吃一些对症的止痛药，比如说阿司匹林和对乙酰氨基酚，或者是一些普通的止痛药都可以，再就是预防也非常的重要，主要是保证经期的保暖避免感冒，经期避免吃寒凉的食物，避免游泳盆浴，保持阴道的卫生，保持心情的舒畅，适当喝些牛奶，适当的练习瑜伽放松自己，尽量的积极，如果有一些妇科病要早处理，祛除引起痛经的一些隐患。