橘子是一种高糖水果，但它的糖分相对较低。橘子中含有约12克的糖和3克的纤维素，这使得它成为一种健康的水果选择。橘子还含有丰富的维生素C、叶酸和钾等营养物质，对身体有益。虽然橘子是高糖水果，但它的糖分相对较低，所以可以放心食用，但如果您是糖尿病患者，建议在食用橘子前咨询医生。