目前，大多数人都面对着各种各样的压力，孩子上学的压力，工作上的压力，生活中的压力等等，很多人都得不到一个好的疏解，所以慢慢的脾气变的暴躁，生活变的堕落，压力就是所谓的双刃剑，只有适当的压力才可以对人们的生活提升产生帮助，而过度的压力会导致人的精神崩溃，接下来，小编就来说说如何解压。

操作方法

压力产生的原因。首先要找到压力产生的原因，之后找出解决的办法，如果找不出来就换一种方式，解决了压力自然压力也就会消除。

缓解压力，工作上的压力过大，很多业务做不完，每天忙的焦头烂额，这时候我们需要放松心情，规划生活，事事都做只会事事都做不好，所以要学会分清事情的主次。

看书，书是知识的海洋，多看书，多看一些名人传记，了解别人在遇到困难时该如何解决。

向朋友倾诉，压力是无形的，向自己的知心朋友倾诉可以分散自己的压力，而朋友的鼓励也会提升自己的自信心。

休息，压力大部分来源于精神上的压力，只有真正的去放松自己的精神才可以真正的释放自己的压力，调整自己的精神状态。

旅游，一个人可以出去转转，去看看周围的景色，就能够明白自己的压力并没有多大，世界还是非常美好的。