肌筋膜炎可能是受过外伤或者运动过量或是劳损所致，所以治疗的关键是休息。首先是充分休息，避免引起疼痛的动作。除了休息，多吃新鲜的蔬菜和水果，做好保暖。体力工作感觉不适感就需要休息。进行适当的体育锻炼，运动前做好充分的准备。多吃一些荠菜、黄豆、葵花籽、蘑菇、动物肝脏、鸡蛋、麦片等食物。