湿热虚火可以通过饮食调理，加强运动，药物治疗。第一、饮食调理，饮食方面不要吃过多辛辣，刺激，油腻，生冷，不易消化吸收的食物。可以吃新鲜的蔬菜和水果，以及各种粥类等，一日三餐要按时按量，不要暴饮暴食。第二、日常生活中要适当的增加锻炼，提高自身的抵抗能力，增强自身的代谢水平。第三、还要注意，不要长时间的待在阴暗潮湿的环境当中，也不要长时间的吹冷空调。第四、药物治疗，可以使用加味逍遥丸，龙胆泻肝丸，四妙丸等药物调理。所以建议患者要养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，适当的运动才有助于身体恢复。