在日常生活中吃一些芹菜，韭菜，青菜，白菜，莴笋，竹笋，茼蒿，花菜，甘蓝，芋头，山药，红薯，金针菇，香菇，蘑菇等蔬菜可以治疗便秘。因为这些蔬菜含有的膳食纤维特别丰富，可以促进胃肠蠕动，使大便软化，有利于粪便的排出。对于便秘患者，除了多吃一些蔬菜以外，还要多吃一些水果，也要多喝水，也要适当的进行体育锻炼，保持良好的作息规律，避免吃太多辛辣刺激饮食，避免暴饮暴食。也要避免饮酒，避免吸烟。