这种情况可以口服促胃肠蠕动药物，益生菌制剂，必要时可以选择泻药，已达到通便的目的。平时要多注意保持健康的饮食和生活习惯，以免胃肠道不适症状的反复发作，饮食要以清淡的食物为主。不要吃粗糙，坚硬，难以消化的食物。多吃一些水果蔬菜，补充膳食纤维，不要抽烟喝酒，多喝水，另外注意不喝咖啡烫伤，饮料，浓茶等对胃肠道有刺激性的饮品。三餐要定时定量，切记暴饮暴食，睡前1到2小时不要吃东西，注意作息规律，不熬夜，多锻炼身体，增强体质。