通常是由于腿两侧的肌肉出现长时间的牵拉导致出现拉伤，形成无菌性炎症病灶，炎性代谢产物刺激到周围的末梢神经就会出现疼痛感。由于炎症的刺激会导致肌肉持续地处于紧张状态，特别是在进行活动以及腿部外展的时候，由于这些肌肉会进一步受到牵拉，就会出现明显的疼痛感。出现这种情况之后：1、让拉伤的肌肉充分的处于放松状态，避免进一步活动以及牵拉，这样肌肉放松之后能够有助于它的恢复；2、可以用暖水袋进行热敷。每天热敷3-5次，每次20-30分钟来增加血液循环，促进炎症代谢产物的代谢。并且一定要注意保暖，避免受凉，受凉会导致血液循环减慢，炎性代谢产物出现堆积。一般通过以上治疗之后在2-3天的时间，症状就会得到明显好转。