根据中国铁路规定，液体物品的携带是有一定限制的。根据规定，旅客可以携带不超过100ml的液体物品，且需要放在透明的密封袋中，每人每次限带1个。而对于超过100ml的液体物品，需要放在托运行李中，不能随身携带。

因此，300ml的补水喷雾不能随身携带上火车，需要放在托运行李中。建议旅客在携带液体物品时，仔细阅读铁路规定并按照规定操作，以免造成不必要的麻烦。