脱发，白发是由于内分泌失调而引起的，不仅需要通过药物治疗，还要改变不良的饮食习惯，以及生活习惯，来配合药物治疗，具体的有以下几点。一、脱发，白发的患者不要给自己太大的压力，要保持精神愉快，不要过分的忧虑紧张，要劳逸结合。二、要调整好饮食习惯，不要偏食，不要暴饮暴食，多吃蔬菜，黑芝麻，动物内脏等含铁丰富的食品。三、可以经常按摩头皮，促进血液循环，帮助治疗脱发，白发。日常生活要注意多休息，不要熬夜，养成良好的作息习惯，多吃富含蛋白质以及维生素B的食物，并且注意个人卫生。