最近总是失眠，有可能是精神过度紧张，或者是压力过大引起。如果长时间过度熬夜，可能会引起生物钟改变，也可以引起失眠。主要是放松心情、减轻压力，养成良好的作息习惯。按时睡眠，起床不熬夜。如果有焦虑症和抑郁症是也可能会出现失眠。焦虑症时同时可能会出现焦虑、烦躁、不安、惊恐、害怕，一般口服坦度螺酮进行治疗。抑郁症时，同时可能会出现情绪低落和对任何事物不感兴趣，主要是应用西酞普兰进行治疗。更年期也可能会出现失眠，主要是口服谷维素或者是安神补脑液进行调理。