吃了凉的东西胃不舒服可以通过饮食、药物、局部理疗等加以调理。吃凉的东西会刺激胃黏膜引起胃部不适，比如胃胀胃痛、反酸、恶心呕吐等，需要清淡及半流质饮食，比如适当喝粥，起到暖胃护胃作用，不要吃过于油腻食物，以免加重胃部负担。通过胃脘部局部理疗可以有效改善胃部不适，包括艾灸、热敷、按摩等，以胃脘部以及双侧足三里穴为主。如果胃部不适症状较明显，通过处理后不能改善，可以结合胃肠解痉药、抑酸药等治疗。