肝脏不好的人应该多吃以下几种食物： 第一，鸡肝。鸡肝富含蛋白质和维生素A，维生素A能够保护肝脏，阻止和抑制肝脏癌细胞的增生，而蛋白质能够修复肝细胞，促进肝细胞再生。第二，豌豆苗。豌豆苗中含有大量的镁及叶绿素，能够促进机体排除毒素，保护肝脏，并且富含胡萝卜素及叶黄素，对保护视神经及改善视力十分有益。第三，绿色的蔬菜。从中医角度来看，绿色的食物能够促进肝气循环，疏肝解郁，如西蓝花、小油菜等。