1、如果是冬天，可以穿厚点的袜子，或者可以多垫一双鞋垫，再穿上厚一点的袜子。

2、系紧鞋带，只限能系鞋带的篮球鞋。

3、去专卖店买专业的鞋垫，或者把鞋子送到专卖店，让店家处理。

4、可以去买前掌垫和后跟帖。