男性如果肾阳虚，在饮食上面可以加强高蛋白和高钙的食物，像牛奶。也可以多吃高锌的食物，像黄豆、牛肉，要增加营养。还可以吃温而不燥的壮阳食物，像羊肉，韭菜等等。也可以选择吃大芸炖羊肉或者人参炖鸡这类的药膳，可以达到温肾壮阳的作用。除了食物以外，在中药材上也有一些可以补肾阳的药物，比如说巴戟天，淫羊藿，杜仲呃，核桃仁，冬虫夏草，肉苁蓉，菟丝子。这类中药材都具有温肾壮阳益精血的作用。