颈部僵硬一动就疼，需要先检查评估，根据病因和严重程度再决定治疗方案。颈部出现相应的症状活动时引发疼痛，考虑与颈椎病有关，平时长时间低头或者伏案工作容易引发这种异常。一般需要通过影像学结合体格检查明确病因，再针对性治疗。如果症状比较轻微，可以通过活血化瘀的药物配合针灸理疗的方法治疗。如果症状比较严重，已经出现明显结构的改变，要结合颈椎牵引以及运动康复和筋膜刀的方法治疗处理，防止后期产生功能障碍的后遗症，平时要多做颈椎保健操。