可以给孩子补锌的食物有很多种，含锌量相对较高的食物有瘦肉，坚果尤其是核桃和蚕豆还有黑芝麻，另外豆制品中的锌含量也是比较高的，多吃这些食物孩子就能吸收很多种营养，如果孩子挑食比较严重，从食物中很难让宝宝摄取足够的锌，也可以给孩子喝点葡萄糖酸锌，在给孩子补锌的同时，尽量让孩子吃点蛋白质高的食物，因为想让孩子的身体吸收更多的心，你有蛋白质的帮助是事半功倍的。