男人肾虚吃什么补，针对肾虚分为肾阴虚、肾阳虚，可以选用相应的滋补食材进行调理。比如肾阴虚，可以使用一些黑色的食材，如黑豆、黑芝麻、黑木耳，以及可以食用甲鱼、银耳、龟肉等等。针对肾阳虚，可以使用一些温补性的肉类，如狗肉、羊肉、泥鳅等等。同时还可以使用一些核桃、板栗以及韭菜花椒等等。也可以使用一些温补肾阳的药材进行调理，比如杜仲、肉桂、菟丝子、鹿角胶、黄芪、人参等等，这些药材用来泡水或泡酒喝，都能起到很好的滋补肾阳的目的。