高血压患者平时的饮食需要注意避大鱼大肉，像腌制食品好过于咸的食物，尽量少点吃。平时的饮食以高蛋白高营养高纤维素，高维生素为主，可以多吃一些牛奶，鸡蛋以及瘦肉类鸡肉，以及各种蔬菜，坚果，水果类都适合吃。尽量少吃胆固醇高的食物，像动物的内脏以及红肉类，牛肉，羊肉含饱和脂肪酸高的食物，尽量少点吃，植物奶油，奶油蛋糕，甜品尽量少点沾，因为这些会加重动脉粥样硬化。